【摘要】如何提升青年的抗挫折能力，是當代青年心理健康和素質(zhì)教育中需要著重解決的問題，同時也是擺在社會發(fā)展面前的一項重要課題。影響青年抗挫折能力的因素包括學校教育因素、家庭教育因素、社會環(huán)境因素以及青年自身因素，應(yīng)從這四個影響因素出發(fā)，探尋提升青年抗挫折能力的路徑。

【關(guān)鍵詞】青年  抗挫折能力  提升    【中圖分類號】G41    【文獻標識碼】 A

2013年“五四”青年節(jié)之際，習近平總書記提出，“青年興則國興，青年強則國強”。提升青年的抗挫折能力，在促進青年心理健康，提高青年心理素質(zhì)，促進社會發(fā)展以及提升社會競爭力等方面，具有十分重要的意義。

提升青年抗挫折能力的著力點

從心理學的角度看，青年挫折心理的產(chǎn)生，來源于青年在遇到困難和障礙時的心理過程和反應(yīng)，主要體現(xiàn)在認識判斷、情緒體驗、意志品質(zhì)、應(yīng)對行為四個方面，所以提升青年的抗挫折能力的著力點應(yīng)從這四個方面進行。

正確認識和理性判斷挫折。人們對挫折根源的認知和看法，將對內(nèi)在情緒以及外在行為變化產(chǎn)生直接影響。如果能夠?qū)Υ煺鄣母从幸粋€客觀的認識，將會在很大程度上減小因挫折而帶來的心理壓力。因此，應(yīng)加強青年的思想政治教育，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀；加強青年的思想品德教育，樹立科學的理想信念和正確的人生成長認知；加強青年的心理健康教育，提高對挫折的心理承受能力，合理控制由挫折所引發(fā)的不良心理情緒。

合理控制面對挫折的情緒體驗。青年與少年的稚氣相接，仍處于心理的發(fā)展階段，并且大多數(shù)的青年仍未脫離學校，社會經(jīng)驗少、心理承受能力差，一旦挫折來臨，往往更容易表現(xiàn)出焦慮、悲觀的情緒。首先要培養(yǎng)合理控制情緒的能力。一方面從準確定位人生目標和價值判斷標準入手，促進對情緒的控制和調(diào)節(jié)；另一方面增強青年自信心，鼓勵他們學習一些基本的心理調(diào)節(jié)方法，增強對挫折的心理防范，進而提高青年的抗挫折能力。其次要培養(yǎng)疏導(dǎo)消極情緒的能力。當面對挫折時通過合理的情緒發(fā)泄、轉(zhuǎn)移和調(diào)節(jié)，引導(dǎo)青年保持樂觀積極的心態(tài)。

培養(yǎng)克服挫折的意志品質(zhì)。意志力較強的青年面對挫折能夠很好地進行情緒控制和行為調(diào)節(jié)，激發(fā)出戰(zhàn)勝挫折的欲望，從而表現(xiàn)出堅強不屈的意志品質(zhì)。由此可見，培養(yǎng)克服挫折的意志品質(zhì)對提升青年的抗挫折能力十分重要。因此，首先要幫助青年樹立幸福觀，以及培養(yǎng)自我尋找幸福與快樂的能力。其次要通過加強理想信念教育，明確自身的人生志向，增強應(yīng)對挫折的信心。最后要通過榜樣示范教育吸取經(jīng)驗，培養(yǎng)青年戰(zhàn)勝挫折的意志品質(zhì)。

強化和豐富應(yīng)對挫折行為。青年自身所具有的抗挫折能力強弱，與其日常生活中的具體行為實踐有著直接聯(lián)系。處于學校中的青年可以通過教育者組織的各類社會實踐活動、體能訓練活動等，培養(yǎng)他們直面挫折時控制情緒的能力和戰(zhàn)勝挫折的勇氣，從而強化和豐富抗挫折的經(jīng)驗。處于社會中的青年可以通過更為多樣化的社會實踐，獲取更多的挫折應(yīng)對經(jīng)驗。

影響青年抗挫折能力提升的因素

一是學校教育因素。首先，學校是青年學生的早期教育基地，但是在社會評價體系的引導(dǎo)之下，個別學校過分重視青年學生的學業(yè)成績、就業(yè)情況、競賽名次、升學比率等，導(dǎo)致青年未能獲得抗挫折方面的隱性教育。其次，有的學校在進行教學活動過程中缺乏明確的目標和導(dǎo)向，往往一味要求青年學生要直面挫折、戰(zhàn)勝挫折，但是在實際中并沒有教導(dǎo)他們?nèi)绾稳プ?。再次，學校中灌輸式教育方式依然較為普遍，導(dǎo)致教育效果不佳。最后，學校環(huán)境氛圍，如人文風貌和精神面貌等，都在無形之中影響著青年學生的抗挫折能力提升。

二是家庭教育因素。家庭是青年的第一受教育場所，而父母則是青年的第一任教師。處于心理發(fā)展期的青年在判斷能力、社會認知等方面還存在很大的缺陷，此時如果家庭不能采用科學的培養(yǎng)方式，則容易造成青年性格上的懦弱和意志上的消沉。還有一些家長幾乎杜絕孩子的一切社會活動，以提高孩子成績作為唯一目的，結(jié)果就使孩子喪失了在生活中獨立面對挫折的勇氣和解決困難的能力，孩子心理依賴性日益嚴重，抗挫折能力的提升也就無從談起。

三是社會環(huán)境因素。隨著新媒體技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，多元化的思想和行為對當代青年的價值取向產(chǎn)生深遠影響。西方文化作為一種外來文化將對我國文化產(chǎn)生一定的沖擊，并促使了新的價值體系的建立，這種情況有可能會影響到人們的理性判斷，同時也容易產(chǎn)生受挫感和失落感?，F(xiàn)階段，我國社會主義核心價值觀逐步深入，營造了和諧的社會氛圍，有利于提升青年的抗挫折能力。然而社會環(huán)境的改變對提升青年抗挫折能力的影響有限，仍需在教育界、社會各界加大重視度并付諸實踐。

四是青年個人因素。新時期的社會青年具有較強的自主性和獨立性，這是提升青年抗挫折能力的天然優(yōu)勢。但現(xiàn)實中大部分的青年人為獨生子女，生活條件較好，受到父母的呵護，即使遇到挫折也往往求助父母、教師等，缺乏自主克服困難的意識。自我心理調(diào)節(jié)能力不足，致使他們一旦遇到挫折則更為無所適從。

青年抗挫折能力的提升路徑

要發(fā)揮學校教育主導(dǎo)作用。第一，學校應(yīng)呼吁教師在平常的教育課程中融入抗挫折能力教育，如培養(yǎng)青年獨立思考的習慣、面對挫折正確評判的能力等。第二，不斷擴展和豐富青年抗挫折教育內(nèi)容，開展心理健康教育講座、責任教育講座、理想信念教育講座等，幫助青年樹立正確的“三觀”。第三，積極優(yōu)化和創(chuàng)新青年抗挫折教育形式，開展技能實踐、素質(zhì)訓練、頂崗實習等活動，讓更多的青年人在實踐中認識社會、磨練意志。另外借助新媒體網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，建設(shè)微信教育公眾號、微博等為青年提供網(wǎng)絡(luò)教育平臺。第四，建設(shè)和諧的校園環(huán)境，突顯校園文化特色和辦學精神，從心理上影響青年人。

要重視家庭教育基礎(chǔ)作用。大多數(shù)家庭對孩子的教養(yǎng)方式為溺愛型、專制型，使得孩子成年后仍然缺乏獨立應(yīng)對社會和生活的能力，甚至在性格上存在較大的缺陷。比如有些孩子在成年后遇到事情缺乏主動性，遇到困難時甚至產(chǎn)生退縮情緒。因此，家庭教育的基礎(chǔ)性作用應(yīng)進一步加強。首先，改變傳統(tǒng)教養(yǎng)方式，以民主為導(dǎo)向尊重孩子的個體主動性，鼓勵孩子保持樂觀積極的心態(tài)，將問題放手讓孩子獨立完成。其次，借鑒國外家庭教育成功案例，如年滿18歲經(jīng)濟獨立、鼓勵孩子動手做家務(wù)、加強體育鍛煉等。最后，家長以身作則，充分發(fā)揮帶頭模范作用，培養(yǎng)孩子控制情緒的能力，從而塑造出挫折中的堅韌心理品質(zhì)。

要利用社會環(huán)境導(dǎo)向作用。網(wǎng)絡(luò)媒體時代的來臨，實現(xiàn)了社會環(huán)境的開放性和交互性，也使得更多的青年需要面對更大的社會壓力，因此社會環(huán)境的影響直接作用于青年人自身。第一，加大對社會環(huán)境導(dǎo)向的重視度，融合可以融合的社會教育資源，為青年提供提升抗挫折能力的優(yōu)質(zhì)社會環(huán)境；第二，充分發(fā)揮社會媒體的輿論效應(yīng)，為青年提供積極的、和諧的、有效的社會支持平臺；第三，充分利用新舊媒體宣傳作用，將充滿正能量的信息傳達給青年人。如可利用媒體弘揚社會主義核心價值觀，從而為提升青年抗挫折能力營造良好的社會環(huán)境導(dǎo)向。

要強化青年個人主體作用。青年對挫折的抵抗和應(yīng)對能力取決于他們處理挫折的經(jīng)驗，這些經(jīng)驗需要青年在社會實踐中不斷積累和消化。因此，提升抗挫折能力需要不斷提升對知識的理解能力，豐富和加強社會閱歷。例如，通過學習馬克思主義理論知識和社會主義核心價值觀，激發(fā)出自身應(yīng)對挫折的主體意識，辯證地看待挫折的普遍性和兩面性，積極主動地在實踐中應(yīng)對挫折，并在其中提取經(jīng)驗。此外，青年應(yīng)從自身入手學會心理調(diào)適，充分發(fā)揮主體意識，樹立積極明確的目標，對挫折客觀評判，通過多元化的心理宣泄方式保持心理狀態(tài)的平衡。

（作者單位：常熟理工學院數(shù)學與統(tǒng)計學院）

【參考文獻】

①習近平：《在同各界優(yōu)秀青年代表座談時的講話》，新華網(wǎng)，2013年5月4日。

②陳穎霞：《構(gòu)建和諧教育環(huán)境，提高青少年的抗挫折能力》，《職業(yè)》，2015年第24期。

責編/高驪 溫祖俊（見習）  美編/李祥峰

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