【摘要】手機(jī)已經(jīng)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中不可缺少的通信工具，但對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴正在成為繼網(wǎng)絡(luò)成癮后影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的又一大“殺手”。面對(duì)這一情況，高校應(yīng)該提高重視程度，建立相關(guān)監(jiān)管和懲處機(jī)制，并通過(guò)一系列教育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生予以正確引導(dǎo)；網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商應(yīng)該積極配合支持；學(xué)生應(yīng)從自身學(xué)習(xí)出發(fā)，提高自控能力，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，自覺(jué)抵制手機(jī)帶來(lái)的誘惑。只有相關(guān)主體共同發(fā)力，才能有效解決大學(xué)生“手機(jī)依賴癥”問(wèn)題。

【關(guān)鍵詞】高校大學(xué)生  手機(jī)依賴  解決對(duì)策    【中圖分類(lèi)號(hào)】G441    【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

如今，課堂上大學(xué)生玩手機(jī)問(wèn)題已經(jīng)成為了讓很多高校教師都非常頭痛的一個(gè)問(wèn)題。為了將學(xué)生從手機(jī)上拉回來(lái)，老師可謂是各出奇招，有的失敗了，有的暫時(shí)占了上風(fēng)，很多都是收效甚微?？梢哉f(shuō)，在高校大學(xué)生上課玩手機(jī)已經(jīng)成風(fēng)，也成為了一種毒瘤，不但影響教師上課的積極性，也直接影響到大學(xué)生聽(tīng)課的效果，亟待有關(guān)部門(mén)出臺(tái)相關(guān)措施予以有效解決。

高校大學(xué)生產(chǎn)生“手機(jī)依賴”的行為表現(xiàn)

由于我國(guó)很多高校都基本實(shí)現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)信號(hào)全覆蓋，很多大學(xué)生在教學(xué)樓也可以輕松地進(jìn)行上網(wǎng)娛樂(lè)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商更是適時(shí)地推出了各種為大學(xué)生量身定做和符合大學(xué)生消費(fèi)水平的優(yōu)惠上網(wǎng)流量套餐供大學(xué)生上網(wǎng)消費(fèi)使用。很多大學(xué)生都逐漸養(yǎng)成了在課堂上玩手機(jī)的習(xí)慣，他們用手機(jī)看網(wǎng)頁(yè)、聊微信、打游戲、看視頻，一些大學(xué)生不再那么認(rèn)真聽(tīng)講了，而是低頭玩手機(jī)。“手機(jī)依賴”行為已經(jīng)影響了高校教學(xué)任務(wù)的開(kāi)展和學(xué)生自覺(jué)學(xué)習(xí)的養(yǎng)成。

大學(xué)生去自習(xí)室看書(shū)學(xué)習(xí)是一種積極向上的表現(xiàn)，也是一種非常好的現(xiàn)象，非常值得提倡和表?yè)P(yáng)。但不免也有學(xué)生在自習(xí)室玩手機(jī)，似乎手機(jī)就像細(xì)胞一樣成為了大學(xué)生身體的一部分，成為了他們存在的必要條件。這樣的現(xiàn)象嚴(yán)重影響了其他學(xué)生在自習(xí)室學(xué)習(xí)。據(jù)調(diào)查了解，一旦上自習(xí)發(fā)現(xiàn)沒(méi)帶手機(jī)，很多大學(xué)生都會(huì)顯得心神不寧和焦慮不安，生怕會(huì)錯(cuò)過(guò)什么重要的電話或短信，部分大學(xué)生更是會(huì)直接回寢室把手機(jī)取來(lái)。如果在自習(xí)室手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間處于“靜默”狀態(tài)，很多大學(xué)生都會(huì)時(shí)不時(shí)地翻看下手機(jī)是否有短信，更有的大學(xué)生平均十分鐘看一次手機(jī)，有時(shí)甚至?xí)褎e人的手機(jī)鈴聲誤認(rèn)為是自己的，這些都是“手機(jī)依賴癥”的典型表現(xiàn)。

此外，食堂用餐時(shí)玩手機(jī)現(xiàn)象也很普遍。食堂原本是大學(xué)生用餐的地方，但現(xiàn)在很多大學(xué)生都是一邊用餐一邊玩手機(jī)。在很多高校的食堂里，大學(xué)生們只要一坐下就會(huì)立即把手機(jī)擺放在餐桌上，連吃頓飯也要不停地盯著手機(jī)玩弄，原本一頓很簡(jiǎn)單的用餐往往都要花上很長(zhǎng)的時(shí)間，吃飯已經(jīng)成為一種形式，他們更多的注意力則在手機(jī)上，有時(shí)甚至連等餐這個(gè)非常短暫的時(shí)間都要拿出手機(jī)擺弄一會(huì)。同學(xué)聚餐時(shí)更是如此，很多大學(xué)生都把注意力放在了手機(jī)上，而不是放在朋友和美食上，正所謂“世界上最遙遠(yuǎn)的距離是我們坐在一起，你卻在低頭玩手機(jī)”。對(duì)此，更有很多大學(xué)生在微博上呼吁，以后同學(xué)聚會(huì)，一定要把手機(jī)疊放在一邊，禁止聚餐時(shí)玩手機(jī)。

如今，手機(jī)早已成為大學(xué)生的生活“必需品”，大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴程度已經(jīng)超乎常人想象，很多大學(xué)生已經(jīng)發(fā)展到了機(jī)不離身，手不離機(jī)的程度。對(duì)于大學(xué)生而言，上課玩手機(jī)、自習(xí)玩手機(jī)、睡前玩手機(jī)已經(jīng)習(xí)以為常、司空見(jiàn)慣，現(xiàn)在很多大學(xué)生甚至已經(jīng)養(yǎng)成了邊走路邊玩手機(jī)的不良習(xí)慣。他們?cè)谧呗返臅r(shí)候會(huì)用手機(jī)打電話、聽(tīng)歌，瀏覽網(wǎng)頁(yè)、看電子書(shū)，通過(guò)手機(jī)接發(fā)短信，打手機(jī)游戲，一邊走在去教室的路上一邊聊微信。對(duì)于這種情況，有相關(guān)專(zhuān)家指出，大學(xué)生走路時(shí)玩手機(jī)，往往會(huì)使勁低頭看屏幕，會(huì)給脖子、肩頸和脊柱造成巨大壓力，會(huì)令頸部血流量減少，容易引發(fā)肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)炎癥。另外，走路時(shí)玩手機(jī)，尤其是過(guò)馬路時(shí)接打電話、收發(fā)短信或是玩游戲都會(huì)分散注意力，以致于容易忽略車(chē)輛及路況，導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。據(jù)悉，“日本有一名女大學(xué)生就因?yàn)轭欀词謾C(jī)不小心從站臺(tái)墜落，被行駛中的電車(chē)碾壓身亡，事故發(fā)生時(shí)她耳朵上還戴著耳機(jī)”。因此，出于安全考慮，大學(xué)生邊走路邊玩手機(jī)的不良習(xí)慣應(yīng)該予以高度重視。

解決大學(xué)生“手機(jī)依賴癥”既要高校高度重視，又要手機(jī)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商的密切配合

大學(xué)生“手機(jī)依賴”問(wèn)題的有效解決離不開(kāi)高校的高度重視。手機(jī)已經(jīng)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中不可缺少的通信工具，但對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴正在成為繼網(wǎng)絡(luò)成癮后影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的又一大“殺手”。作為高校，應(yīng)該深刻認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性，在思想上應(yīng)該給予高度重視，要采取一系列有效措施解決大學(xué)生“手機(jī)依賴”問(wèn)題。高校應(yīng)對(duì)教學(xué)樓中手機(jī)網(wǎng)絡(luò)信號(hào)適度限制，在此基礎(chǔ)上，任課教師應(yīng)該加強(qiáng)課堂管理，對(duì)于上課擺弄手機(jī)的同學(xué)及時(shí)予以口頭警告或扣除學(xué)分等懲處。大學(xué)生輔導(dǎo)員也應(yīng)該利用班團(tuán)會(huì)、談心談話、開(kāi)展主題教育活動(dòng)等形式對(duì)大學(xué)生使用手機(jī)予以正確引導(dǎo)，形成學(xué)風(fēng)教風(fēng)聯(lián)動(dòng)機(jī)制，齊抓共管，幫助大學(xué)生改掉不良習(xí)慣。此外，學(xué)校還應(yīng)加強(qiáng)正面宣傳和引導(dǎo)，利用校園網(wǎng)、校園廣播、宣傳板、主題報(bào)告會(huì)、主題教育活動(dòng)等形式，對(duì)大學(xué)生過(guò)度使用、依賴手機(jī)問(wèn)題予以正確引導(dǎo)，盡可能幫助大學(xué)生擺脫“手機(jī)依賴”問(wèn)題。

對(duì)于解決大學(xué)生“手機(jī)依賴”問(wèn)題手機(jī)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商能否全力配合至關(guān)重要。大學(xué)生對(duì)手機(jī)產(chǎn)生過(guò)度依賴與手機(jī)的輕巧靈活、攜帶方便、功能強(qiáng)大有一定關(guān)系，但是也與手機(jī)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商的推波助瀾有著密不可分的聯(lián)系。為了實(shí)現(xiàn)利潤(rùn)最大化，各大手機(jī)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商不停地大搞優(yōu)惠促銷(xiāo)活動(dòng)，向大學(xué)生促銷(xiāo)大量的廉價(jià)智能手機(jī)和優(yōu)惠套餐，這些情況加劇了大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴程度。此外，有些運(yùn)營(yíng)商規(guī)定的閑時(shí)上網(wǎng)時(shí)間正好對(duì)應(yīng)大學(xué)生的休息時(shí)間，意味著運(yùn)營(yíng)商在側(cè)面鼓勵(lì)大學(xué)生閑時(shí)上網(wǎng)。因此，大學(xué)生要擺脫“手機(jī)依賴”離不開(kāi)各手機(jī)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商的支持和配合。

擺脫“手機(jī)依賴”根本還需大學(xué)生提高自我把控能力

長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)上網(wǎng)，擠占學(xué)習(xí)、鍛煉、休息的時(shí)間，對(duì)大學(xué)生的身體健康也會(huì)造成不好影響。由于特殊的年齡階段，大學(xué)生的思想尚未完全成熟，自我把控能力又相對(duì)較弱，手機(jī)的高度智能化和豐富的娛樂(lè)功能使得自我把控能力較弱的一些大學(xué)生很容易對(duì)手機(jī)產(chǎn)生過(guò)度的依賴。大學(xué)階段，可供大學(xué)生自由支配的時(shí)間相對(duì)較多，身邊又沒(méi)有父母和老師的貼身管控，使得一些大學(xué)生很容易放松自我要求，對(duì)娛樂(lè)功能強(qiáng)大的手機(jī)產(chǎn)生過(guò)度的依賴，進(jìn)而影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。

為擺脫手機(jī)依賴，回歸正常的學(xué)習(xí)和生活，大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)自我管理，自覺(jué)提高自我把控能力，合理使用手機(jī)，培養(yǎng)正確的手機(jī)使用習(xí)慣，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)，科學(xué)合理地規(guī)劃好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的時(shí)間，要養(yǎng)成健康的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，擺正手機(jī)在學(xué)習(xí)和生活中的位置，自覺(jué)抵制手機(jī)所帶來(lái)的誘惑，盡可能降低對(duì)手機(jī)的依賴程度。

（作者單位：遼寧科技大學(xué)）

【注：本文系遼寧科技大學(xué)2015年青年基金項(xiàng)目哲學(xué)社會(huì)科學(xué)繁榮計(jì)劃“高校大學(xué)生‘手機(jī)依賴’問(wèn)題研究”的研究成果】

【參考文獻(xiàn)】

①吳剛、陳桂香：《論手機(jī)化存在的大學(xué)生管理范式及其走向》，《黑龍江高教研究》，2010年第10期。

②郭少卿、陳軍、張喜順：《大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀及與人格因素的相關(guān)研究》，《教育與職業(yè)》，2014年第15期。

③張建、楊豐源：《大學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)不當(dāng)使用現(xiàn)狀及對(duì)策》，《光明日?qǐng)?bào)》，2015年11月7日。

責(zé)編/孫娜    美編/于珊

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