“非常時期”守護青少年心理健康《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答》出版

中新網(wǎng)北京3月1日電 (記者 高凱)防疫非常時期，聚焦守護青少年心理健康的《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答——來自12355的聲音》于日前正式出版發(fā)行。

《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答》出版 小櫓 攝

“跟媽媽吵架了想一個人靜靜，但哪兒也去不了”“我總停不下來在手機上刷疫情信息，但越刷反而越焦慮”“疫情嚴峻，面臨畢業(yè)的我好害怕找不到工作”……隨著新冠肺炎疫情持續(xù)蔓延、向全球擴張，其人們心理狀態(tài)的深層影響逐步顯現(xiàn)，加強心理干預和疏導，有針對性地做好人文關懷成為當下抗擊疫情戰(zhàn)役的重要戰(zhàn)場。

而涉世未深、閱歷尚淺的青少年群體尤其需要支持和呵護。

據(jù)了解，《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答——來自12355的聲音》是一部從專業(yè)角度為青少年群體提供心理健康和危機干預服務的權威手冊，由共青團中央維護青少年權益部、北京市青少年法律與心理咨詢服務中心攜手北京出版集團共同策劃推出。

書中內容精選自團中央直屬“12355青少年服務臺”在疫情期間開展的咨詢問答，由資深一線心理咨詢師執(zhí)筆編撰，以全國10省市服務臺100個代表性案例，分析講解疫情期間青少年的心理變化、個人成長、人際關系、學習工作生活等問題，幫助青少年、家長及教育工作者科學認識、應對疫情，減輕心理干擾及可能造成的心理傷害。

《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答》分為心理困惑篇、學習問題篇、人際關系篇、生活職業(yè)篇、面向未來篇五個板塊，通過一個個鮮活的案例緊緊抓住了疫情期間每個“宅”在家里的小”心臟”的最敏感、最柔軟的地方。

“心理困惑篇”中，選取了返鄉(xiāng)學生、疫區(qū)滯留者、疑似患者、被隔離者，以及臨床醫(yī)生、志愿者等“典型人物”，關注其面對疫情的焦慮和困惑。

“學習問題篇”關注學齡青少年被疫情打亂學習計劃、在家學習注意力卻無法集中，面臨孩子大考的學生家長心急如焚卻束手無策等現(xiàn)實問題，并提出了簡單可操作的應對方法。

“人際關系篇”中能看到“跟媽媽吵架了想一個人靜靜，但哪兒也去不了”“居家隔離發(fā)現(xiàn)親子關系越來越緊張”等來自普通家庭的困惑，對此心理咨詢師提出了“接納情緒”“學會發(fā)泄”“充實生活，轉移注意力”等有效實用的做法。

“生活職業(yè)篇”主要針對龐大的“職場新人”群體，面試取消、害怕失業(yè)、擔心經濟來源等問題現(xiàn)實卻“令人抓狂”。對此，心理咨詢師建議采用科學方法面對焦慮、加強運動以疏導情緒，幫助剛剛步入社會的青年迅速擺脫壞情緒。

而針對“后疫情”時代的“面向未來篇”，則集中了“性格孤僻的我怎么應對未來的挑戰(zhàn)？”“久在家中，忽然失去了自己的目標”等問題和相應的專業(yè)心理指導。

本書編委會副主任、全國青少年12355網(wǎng)上咨詢平臺運營單位負責人許建農介紹，“這本書凝聚了全國12355青少年服務臺100多位心理咨詢師的智慧，是特殊時期送給青少年的一份珍貴禮物，也是在防控一線的心理咨詢師最真實的職業(yè)再現(xiàn)。心理咨詢師們用愛心、同理心和專業(yè)技能為孩子們疏解情緒，緩解壓力，鼓舞信心。希望通過這本書能夠為孩子們帶來了心靈上的陽光，也為更多的青少年激發(fā)出戰(zhàn)勝疫情的力量。”

據(jù)悉，《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答》實體書已在京東、當當?shù)染€上平臺上架，并將在北京西單圖書大廈、王府井書店等實體賣場防疫圖書專區(qū)陳列銷售，全國各地新華書店也將陸續(xù)到貨。

疫情期間，《新冠肺炎防控青少年心理咨詢百問百答》電子版可在掌閱、咪咕、微信讀書、京東讀書等平臺免費閱讀。

據(jù)了解，近期，北京出版集團還將協(xié)助團中央維護青少年權益部，通過線上和線下捐贈的方式向各省市(含武漢一線)的團組織及青少年送上這道心理防護大餐。