近日，有媒體對1505名受訪家長進行的一項調(diào)查顯示，80%的受訪家長表示孩子最近經(jīng)歷了居家學(xué)習(xí)。超過7成的受訪家長認(rèn)為要及時關(guān)注居家期間孩子的情緒，進行引導(dǎo)、紓解。

在疫情防控常態(tài)化的背景下，青少年由在校學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)榫蛹覍W(xué)習(xí)，因承受能力弱、應(yīng)變能力差、應(yīng)對方式少，易產(chǎn)生各種心理不適和不良情緒。如何妥善地跟青少年溝通，幫助他們做好情緒防“疫”，也是教師和家長的一項重要課題。

聯(lián)合國兒童基金會在2020年的一項調(diào)查顯示，面對新冠肺炎疫情，8444名少年中有27%在過去7天內(nèi)感到焦慮，15%的人感到憂郁。青少年的身心發(fā)展具有不成熟性，疫情反復(fù)帶來的身體健康擔(dān)憂、復(fù)課時間不確定、家庭經(jīng)濟壓力以及謠言傳播等，都容易讓其產(chǎn)生心理上的焦慮情緒。

學(xué)習(xí)空間的變化導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，同樣影響青少年情緒。居家學(xué)習(xí)期間，老師不能即時獲取學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，學(xué)生也因為缺乏老師監(jiān)督和同伴激勵而更容易分心走神，聽不懂、學(xué)不會，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。部分孩子因沒有養(yǎng)成良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，易被網(wǎng)絡(luò)娛樂項目吸引，導(dǎo)致不能及時完成學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)效率低下。此外，并非所有家庭都有適合線上學(xué)習(xí)的空間和資源，如家人打擾、多孩家庭設(shè)備不足、網(wǎng)絡(luò)不穩(wěn)定等因素都會導(dǎo)致課程效果大打折扣。

居家學(xué)習(xí)讓人際交往方式發(fā)生改變，容易引發(fā)青少年的孤單無助感。居家學(xué)習(xí)、管控隔離等舉措讓中小學(xué)生失去了與朋友面對面的互動，無法保持社交。伴隨親子相處時間的增多，青少年因強烈的自我意識不愿意向家長袒露自己的內(nèi)心想法，且容易對家長的過度干涉等產(chǎn)生反抗心理，從而產(chǎn)生無助、煩躁等情緒。

教師、家長及青少年自身都應(yīng)對情緒進行科學(xué)地識別、接納和管理，在良好的情緒體驗中居家學(xué)習(xí)。首要的是，相關(guān)人群要學(xué)會識別和描述情緒感受。情緒主要包括主觀感受、生理喚醒和行為表達，如孩子為自己控制不住打游戲而自責(zé)焦慮，主觀感受為焦慮，生理喚醒是心煩、失眠、缺乏食欲等，行為表達為注意力不集中、與家人爭吵等。教師和家長往往只關(guān)注孩子的行為表達，而忽視了行為背后的主觀感受。因此，當(dāng)青少年有了不良的行為表現(xiàn)，老師或家長不要著急去評價或批評，而是應(yīng)和孩子一起覺察、識別和描述情緒的種類，討論其引發(fā)的生理和行為反應(yīng)，從而達到“知己知彼，對癥下藥”的目的。

情緒并無好壞之分，消極情緒也會有正向效果。家長、老師應(yīng)引導(dǎo)青少年接納負(fù)面情緒，同時也應(yīng)防止太過強烈或持久的消極情緒對孩子產(chǎn)生不利影響，如當(dāng)孩子認(rèn)為居家學(xué)習(xí)會造成學(xué)習(xí)效率低，從而情緒低落時，可引導(dǎo)孩子將居家學(xué)習(xí)視為利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺進行補差補缺的時機，從而引發(fā)積極樂觀的情緒。

家長除了在物質(zhì)上為孩子提供充足的準(zhǔn)備，更要在心理上為孩子提供良好的精神氛圍。世界衛(wèi)生組織提出的關(guān)于家庭教育的相關(guān)建議值得借鑒。比如，父母每日設(shè)置固定一對一的親子時光；用積極正面的語言向孩子說明自己期待看到的行為；為自己與孩子建立一個靈活且規(guī)律的日常作息；通過轉(zhuǎn)移孩子注意力等方式制止孩子的不良行為；管理和調(diào)適家長自身的壓力；支持孩子科學(xué)地認(rèn)識和了解病毒。通過實踐這些策略，或能有效改善居家學(xué)習(xí)對青少年的影響，支持青少年在充滿愛和安全感的環(huán)境氛圍中獲得積極的情緒體驗。

（作者：孫薔薔，系中國教育科學(xué)研究院助理研究員）